Saúde não é algo que você pode conseguir a partir de fora. Saúde é algo que você deve conseguir a partir de dentro {Sadhguru}

Sadhguru: Um aspecto importante é: que as pessoas estão comendo muito mais do que deveriam comer. Entre uma refeição e outra, deveria haver um espaço de oito horas. Quaisquer que sejam seus problemas de saúde, no mínimo 50% sumirá em 6 semanas.

Pergunta: Jejuar nos dias auspiciosos tem existido na Índia desde tempos imemoriais. Mas, muitos indianos acreditam que é não científico e ilógico. Até que o trabalho de autofagia [processo de eliminação de toxinas e reciclagem celular que ocorre durante o jejum] induzida durante o jejum foi premiado com o prêmio Nobel. Até eu comecei a fazer jejum intermitente este ano. Então por que essas práticas antigas e benéficas estão sendo rotuladas de ortodoxas? Em seguida, imediatamente implementadas, uma vez que haja aprovação ocidental.

Sadhguru: Isso é porque você não tem a cor certa de pele.

Plateia: [Palmas]

Sadhguru: Eu tenho falado sobre isso há 40 anos. Certo? E eu já vi centenas e milhares de pessoas que se tornam saudáveis e bem simplesmente porque elas não estão abastecendo o tempo todo quando o tanque está derramando. No centro de Yoga, todo mundo come às 10 horas da manhã e às 7 horas da noite. Nossas vidas são muito ativas fisicamente. (...) O tempo todo as pessoas são fisicamente ativas. (...) Estômago vazio e fome são duas coisas diferentes. Fome significa que seus níveis de energia começam a cair. Mas estômago vazio é uma coisa boa. Nas ciências do Yoga, e hoje a ciência moderna também está se aliando a isto. Mas, o que sabemos por nossa experiência você gastará 1 bilhão de dólares para chegar lá. (...) O seu corpo e o seu cérebro funcionam da melhor maneira somente quando seu estômago está vazio. Sempre nos certificamos. Comemos de maneira que, qual for a quantidade que comemos, nosso estômago deve estar sempre vazio dentro de duas a duas horas e meia no máximo. (...) Qualquer correção e purificação que precisa acontecer no corpo seu estômago precisa estar vazio. É muito, muito importante. Do contrário, a purificação no nível celular não acontecerá. Você acumula as coisas e depois tem todo tipo de problemas. (...) Saúde não é algo que você pode conseguir a partir de fora. Saúde é algo que você deve conseguir a partir de dentro. (...) Agora, está se tornando assim: o sistema de saúde, especialmente onde há pesadas apólices de seguros, as pessoas estão comendo e bebendo todo tipo de lixo, vão ao médico e dizem: me conserte! Não é assim que funciona.

Fonte: Jejum Intermitente: Obtendo Máxima Energia | Sadhguru Português (Youtube)